日記
2012年9月11日(火)
体重46.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -653 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 2,273 kcal

お菓子たべない

×

夜ご飯、炭水化物なし

○

9/8〜14、夕飯ぬき

×

半身浴する

×

リンパマッサージ

○

間食たくさん

01:28
体重46.4kg  体脂肪率24.0%


お菓子食べ過ぎたよー

クッキー
チョコ
ゼリー
チーズ
大福

ヽ(゜▽、゜)ノ


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女性 身長:156.0cm
一週間本気でがんばります!゜∀゜
2012年9月8日スタート
開始時47.5kg 24.0%
-1.1kg ±0%
現在46.4kg 24.0%
あと1.4kg あと5%
目標45.0kg 19.0%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

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50歳 女性 
153.0cm 48.3s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

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170.0cm 63.6s

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158.0cm 76.2s

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50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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