日記
2010年4月24日(土)
体重106.4kg   体脂肪率53.8%

夜9時以降は食べ物を口にしない!!

○

腹筋を10回する!!

×

スクワットを10回する!!

○

こまめに動く!!

○

wiiフィットをやる!!

○

ダイエット・・・

00:00
体重106.4kg  体脂肪率53.8%

なかなか意思が弱いあたしは今まで全然ダイエットに成功できなかった…
町で見る綺麗な人とかが心の底からうらやましく思えた。。

それなのに痩せない自分はだめだ…って思ってた。

でもこれからは自分のために綺麗になって素敵な服をいっぱいきて心から笑えるようになりたい!!

人と自分に甘えて生きてきた人生から少しずつ変化しなきゃ!!


がんばります!!!!!


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31歳 女性 身長:160.5cm
このままの自分ぢゃいけない。。
前を向いて歩いていけるようになる!!!

ほんと頑張るから!!!三日坊主なんていわせない…笑
2010年4月16日スタート
開始時106.5kg 54.0%
-0.6kg -0.4%
現在105.9kg 53.6%
あと45.9kg あと23.6%
目標60.0kg 30.0%

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.8s

ひーちゃん
30代後半 女性 
158.0cm 104.7s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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