日記
2012年9月10日(月)
体重55.4kg
収支カロリー 380 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

未記入

ダンベルウォーキング

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

栄養過多

14:44
体重55.4kg

お昼です


油っぽぃ物
たくさん食べるので
野菜もたっぷり
食べます。


それにしても
一食事のカロリーが
高すぎるかな?


今日は
仕事終わったら
ウォーキングだ


コメント
2012年9月10日 15:37
カロリー過多と
栄養過多は違うから、
カロリー行きすぎたら動く!!
ですよね♪

コメントする


 


35歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 52.8s

一覧へ

 

くーこ
42歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
50代前半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
31歳 女性 
166.5cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!