日記
2012年9月10日(月)
体重55.4kg
収支カロリー 380 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

未記入

ダンベルウォーキング

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

栄養過多

14:44
体重55.4kg

お昼です


油っぽぃ物
たくさん食べるので
野菜もたっぷり
食べます。


それにしても
一食事のカロリーが
高すぎるかな?


今日は
仕事終わったら
ウォーキングだ


コメント
2012年9月10日 15:37
カロリー過多と
栄養過多は違うから、
カロリー行きすぎたら動く!!
ですよね♪

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32歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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rion
女性 
158.0cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.8s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.1s

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