日記
2012年9月10日(月)
体重72.6kg   体脂肪率22.0%

朝4時に起きて犬の散歩

未記入

平日朝はゆで太郎で朝そば(ゆで卵抜き)約470Kcal

未記入

平日昼カップヌードルライト+サラダ約250Kcal

未記入

平日夜 サラダと朝のゆで卵とおかずちょっと 約150kcal

未記入

休日ウォーキング 8km/日

未記入

休日食事制限なし

未記入

72.6kg   22.0%

14:44
体重72.6kg  体脂肪率22.0%


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51歳 男性 身長:177.0cm
うんこいっぱいして痩せる予定
2012年9月5日スタート
開始時74.0kg 20.0%
-10.8kg -8%
現在63.2kg 12.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標64.0kg 15.0%

 

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Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

カバ丸
53歳 男性 
175.0cm 64.4s

カバ丸 (減量期)
53歳 男性 
175.0cm 61.6s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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