日記
2010年4月23日(金)
体重44.2kg   体脂肪率21.9%

1日1500カロリー以内に抑える

○

お菓子やめる(せめて200cal以内)

×

夜7時以降は食べない

○

○

○

○

27日目

00:00
体重44.2kg  体脂肪率21.9%


06:40 起床

07:50 豆乳ココア117?

08:30 フルーツグラノーラ90?

12:30 おにぎり200? 味噌汁38?

16:50 フルーツグラノーラ90?

17:40 フルーツグラノーラ90?

18:10 ゴマ煎餅3枚150?? 冷奴150? 豆乳ココア117?

計1042?

前日比
体重
−0.2
体脂肪…この体脂肪の変動はやっぱ食べたものによるのかなぁ?
+1

12:30 就寝


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33歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして!!

ダイエット成功させて綺麗になります☆
一度は49?から42?のダイエットに成功したことがあります♪あの頃を思い出して再チャレンジ!!
やれば出来る子になろう★
目指せ安室チャン
2010年3月28日スタート
開始時45.2kg 24.9%
-1.6kg -1.3%
現在43.6kg 23.6%
あと2.1kg あと5.6%
目標41.5kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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