日記
2010年4月24日(土)
体重51.6kg   体脂肪率26.0%

なるべく間食を控える!!

未記入

夜8時以降は食べない☆

未記入

風呂上がりにストレッチ

未記入

朝に体重測定

○

かかと上げ50回(朝)

○

かかと上げ50回(夜)

未記入

スイーツ系控える!!

未記入

パンは1日に最低1つ

未記入

1日1300?以内!!

未記入

骨盤ダイエットやる!!

未記入

12日目朝昼

00:00
体重51.6kg  体脂肪率26.0%

昨日に比べて【±0】


てか体脂肪が増えてた


なんでやー( ノД`)…


意味わからん


とりまレコーディング

トースト225
ミルクティ95
堂島ロール

昨日お父が買ってきて
みんな夜に食べてたけど
夜中だったし絶対太るんじゃないかって思ったから我慢した(笑)




だから朝に食べました!!!



っで昼のレコーディング
ごはん
卵焼き2つ
枝豆
豚肉のたれ味
ちくわ
ウインナー


ってとこかな


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20代後半 女性 身長:159.0cm
本気でがんばる
2010年4月13日スタート
開始時51.6kg 25.0%
-1kg ±0%
現在50.6kg 25.0%
あと4.6kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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