日記
2012年9月10日(月)
体重62.4kg   体脂肪率28.5%

体重をはかる

○

モリモリ(朝)

○

間食なし

未記入

半身浴(夜)

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

(*_*)

11:43

昨日食事にきをつけてやっと暴食したときの体重がもどったー。
とんだ寄り道をしてしまった(--;)
予定でゎもう61キロ台だったのに。

まぁ自分が悪い。笑

戻したゎいいけど朝から家に食べたいものがありすぎて食べ過ぎちゃった(;_;)

これぢゃぁ同じことの繰り返しじゃんかい!

今日これから我慢しよう。

毎日酵素のんでるし効果でてくれるといいな(^^)
がんばろう!


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27歳 女性 身長:164.2cm
かなーり久々にまーるくなって帰ってきました!
日々太って痩せての永遠ループ(..)
運動ばっかやっていた活発な時期と
甘いものに貪欲な時期。
最高73`最低48`
リバウンドもたくさんあるし
ダイエットがんばりすぎて
病気になったこともある。
いろいろ経験したけれど
やっぱり痩せてた時のが断然楽しくすごせたし
安心、充実してた!
やっぱりかわいい服着たいし水着も着たい!
だからこそまた最初からリセットして
健康的にダイエットしたい!

がんばる!

5月に結婚式!
キレイにウエディングドレスきてやる!!
2012年6月17日スタート
開始時66.0kg   
-4.1kg
現在61.9kg 28.9%
あと6.9kg あと11.9%
目標55.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.2s

ケイティ
40代前半 女性 
164.5cm 60.9s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.0s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 57.9s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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