日記
2012年9月9日(日)

食事は30回噛む!

×

9時以降は食べない!

○

柔軟・軽運動する!

○

過食からはしない!

○

3day

21:04



ロールパン
ちまき
ヨーグルト


ヘルシー中華丼
南瓜の煮物
野菜サラダ
春雨サラダ


肉炒め
ペンネサラダ
スープ
焼き茄子


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24歳 女性 身長:163.0cm

12月31日までに63s(^○^)
前向きにゆるーく
やっていきます♡
2012年9月7日スタート
開始時71.0kg 29.0%
-1.8kg ±0%
現在69.2kg 29.0%
あと14.2kg あと7%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 1day(はるか)
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24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.8s

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キキ
女性 
170.0cm 63.6s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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