日記
2012年9月9日(日)
体重53.9kg   体脂肪率30.7%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

×

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

9月9日

11:03
体重53.9kg  体脂肪率30.7%

今日は、長男 空手の試合です。

長男は、やる気がある時とない時の波が荒いのですが

今日はやる気があったらしい。

結果は準優勝でしたが

試合内容は私は満足です。

必死でやってるのが見てわかったから

今回はたくさん褒めてあげました。

次も頑張れ!


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37歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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