日記
2012年9月10日(月)
体重66.8kg

毎朝、体重や体脂肪を測る

未記入

無理のない範囲で運動する

未記入

ストレッチや腹筋は毎日

未記入

すっぽん小町を飲む

未記入

カルニチンを飲む

未記入

プロテインを飲む

未記入

66.8kg

11:03
体重66.8kg


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43歳 女性 身長:161.0cm
MAX77.8キロ。まずは一月半で5キロ減!
2011年6月13日スタート
開始時76.2kg 33.8%
-9.5kg -3.1%
現在66.7kg 30.7%
あと10.7kg あと7.7%
目標56.0kg 23.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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