日記
2012年9月10日(月)
体重47.2kg   体脂肪率23.9%

夜8時以降は食べない

○

一日一回リンパマッサージ

○

お菓子食べ過ぎない

×

水、1Lは飲む

○

踏み台30分

○

顔マッサージ

○

お通じ

○

無酸素運動

○

46.8kg   24.6%

10:42
体重46.8kg  体脂肪率24.6%


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30代前半 女性 身長:156.0cm
時間かかってもリバウンドしないように
痩せる!
2012年8月14日スタート
開始時48.8kg   
-3kg
現在45.8kg 28.8%
あと0.8kg
目標45.0kg   

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.5s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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