日記
2012年9月10日(月)
体重61.5kg
収支カロリー -464 kcal
摂取カロリー 1,575 kcal
消費カロリー 2,039 kcal

早朝送りウォーキング20分。

×

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

○

自分のお弁当も作る。

○

カロリーは一日1,600kcal以下。

○

朝、水を飲む。

○

61.5kg

07:00
体重61.5kg


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46歳 女性 身長:165.7cm
やばーい! たったの1ヶ月で5kgも増えてしまったー!!

体重の増減はかなり激しいほうです(^^;
小学生2人の子を持つワーキングマザーです。

頑張って、あのシャープだった顎を取り戻す!
そして、いつまでも綺麗で魅力的なヒトでいる!!
2012年9月5日スタート
開始時63.0kg   
+0.5kg
現在63.5kg 31.5%
あと8.5kg
目標55.0kg   

 

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ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.3s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.4s

もも
51歳 女性 
164.0cm 65.8s

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みみ
25歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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