日記
2010年4月24日(土)
体重55.2kg   体脂肪率23.8%

よく噛む事(30回)

○

落ち着いて食事。暴食しない

○

毎日体重測定

○

姿勢を常に気にする!!

○

ストレッチをする

未記入

筋トレする

未記入

○

よっしゃ!!!

00:00
体重55.2kg  体脂肪率23.8%



体重減ってるぞー!!!

でも飴結構食べたな…

飴って意外とカロリー
あるし油断は禁物ですね

休日だらだら
食べてしまいがちやけ
気をつけよ!!!!!

食べたあと後悔するのは
嫌!!食べ物にも失礼だし


おいしく味わって
食べるのが理想^ω^

おし 今日も1日頑張る♪


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20代後半 女性 身長:158.5cm


文化祭までに46.5kg

本気で痩せたい!
でもストレスは
ためないように(^o^)/
けじめをつける!

1日1500kcal以下目標

4月28日までに-0.8
落とす!


.
2010年4月22日スタート
開始時55.3kg 24.0%
-1.5kg -1.3%
現在53.8kg 22.7%
あと8.8kg あと3.7%
目標45.0kg 19.0%

 

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158.0cm 55.1s

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