日記
2010年4月23日(金)
体重52.4kg   体脂肪率30.2%

18時以降食べない

○

間食しない

×

毎日適度なストレッチする

○

ダイエット5日目

00:00
体重52.4kg  体脂肪率30.2%

朝:食パン2個
 カスタードデニッシュ
 クリームパン
 チーズタルト
 チーズケーキ
 アイス

昼:
 キムチチャーハン
 もやし炒め
 串かつ
 クリームコロッケ

間:
バナナチョコケーキ
アイス
キムチチャーハン(少し)
メロンパン

さすがに食べすぎたので
30分の運動(T_T)
ダイエット宣言してから
増えてきてるのがわかる(T_T)
我慢できる人間にならなきゃ。


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20代後半 女性 身長:154.0cm
沖縄県民です\(^ー^)/
JK3です\(^ー^)/

言葉だけぢゃなく
りあるに痩せたいんで
色々情報教えて下さい♪
なかよくなりましょ
2010年4月19日スタート
開始時52.7kg 25.5%
+0.2kg +5%
現在52.9kg 30.5%
あと2.9kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

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