日記
2012年9月10日(月)
体重72.6kg   体脂肪率19.8%
収支カロリー -1,562 kcal
摂取カロリー 657 kcal
消費カロリー 2,219 kcal

夕食後のお菓子はNG

○

○

メガネの調整

00:05
体重72.6kg  体脂肪率19.8%

先日うっかりメガネをかけたまま寝てしまい…

それ以来メガネかけるとなんか違和感が残ってたので、

購入したメガネ屋さんで調整してもらってきました。

手際良く調整してもらってお代は無料、有難い話です♪

今後はメガネかけたまま寝ないようにしないと(笑)


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35歳 男性 身長:170.0cm
三十路サラリーマン。危機感を覚えダイエット開始。
2012年8月20日スタート
開始時74.3kg 20.1%
-4.4kg -0.9%
現在69.9kg 19.2%
あと4.9kg
目標65.0kg   

 

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Koichi
168.0cm 68.6s

胡桃
男性 
170.0cm 68.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 68.7s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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