日記
2012年9月10日(月)
体重72.6kg   体脂肪率19.8%
収支カロリー -1,562 kcal
摂取カロリー 657 kcal
消費カロリー 2,219 kcal

夕食後のお菓子はNG

○

○

メガネの調整

00:05
体重72.6kg  体脂肪率19.8%

先日うっかりメガネをかけたまま寝てしまい…

それ以来メガネかけるとなんか違和感が残ってたので、

購入したメガネ屋さんで調整してもらってきました。

手際良く調整してもらってお代は無料、有難い話です♪

今後はメガネかけたまま寝ないようにしないと(笑)


コメントする


 


35歳 男性 身長:170.0cm
三十路サラリーマン。危機感を覚えダイエット開始。
2012年8月20日スタート
開始時74.3kg 20.1%
-4.4kg -0.9%
現在69.9kg 19.2%
あと4.9kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 72.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

一覧へ

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!