ダイエット日記 > あやさんのマイページ > 58.4kg 26.8％
2012年9月9日（日）
体重58.4kg 体脂肪率26.8％ 収支カロリー -145 kcal
摂取カロリー 1,355 kcal
消費カロリー 1,500 kcal
お通じ |  | 体重をはかる！ | |
間食をしない！ | | 20回噛んで食べる！ | |
晩御飯は炭水化物ナシ！ | | 夜8時以降食べない！ | |
レッグマジック 1セット！ | | フラフープ5分 | |
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30代前半 女性 身長：158.0cm
好きな人の体重が
まさかの４９kg！？
急にそこまでは無理でも
ちょっとは近づいてやる！
とりあえずは
50ｷﾛ台目標で(´∀｀)！
まさかの４９kg！？
急にそこまでは無理でも
ちょっとは近づいてやる！
とりあえずは
50ｷﾛ台目標で(´∀｀)！
2012年3月28日スタート
| 開始時 | 64.0kg | 30.3％ |
 | -6.3kg | -3.6％ |
| 現在 | 57.7kg | 26.7％ |
| あと4.7kg | あと2.7％ |
| 目標 | 53.0kg | 24.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2017年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
