日記
2012年9月9日(日)
体重70.0kg
収支カロリー 52 kcal
摂取カロリー 1,892 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

ダイエット日記かく

○

お通じがあったか

×

スナック菓子禁止

○

おやつの菓子パン禁止

○

20分体を動かす

×

どか食い・やけ食い禁止

○

5日目 1892kcal

23:34
体重70.0kg

5日目
朝食
11:11 212 kcal
ドーナツ142 kcal
アイスコーヒー70 kcal

昼食
14:14 799 kcal
すき家 卸ポン酢牛丼651 kcal
サラダ100 kcal
味噌汁48 kcal

間食
17:18 130 kcal
キウイジュース130 kcal

夕食
23:29 751 kcal
ごはん160 kcal
あじの開き111 kcal
野菜サラダ180 kcal
コロッケ 1.5コ300 kcal


コメントする


 


38歳 女性 身長:162.0cm
何をやっても続かない私です。日記をつけてみようと思います。痩せたら結婚します☆痩せないとドレスがきれないんです・・・
2012年9月5日スタート
開始時69.0kg
-0.6kg
現在68.4kg
あと13.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.4s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.3s

一覧へ

 

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!