日記
2012年9月9日(日)
体重61.0kg   体脂肪率31.6%

お通じがあったか

○

腕立て伏せ20回以上

○

ヨーグルトを食べる(便秘対策)

未記入

よく噛んで食べる

○

21時以降食べない(外食時は除く)

×

踏み台昇降をする

×

ストレッチをする

○

腹筋・背筋をする

○

揺れた( ;´Д`)

23:13
体重61.0kg  体脂肪率31.6%

夕方、親と待ち合わせして、実家に帰ってきました☆
天気が悪くて、飛行機めっちゃ揺れた。・゜・(ノД`)・゜・。

泣きそうになりながら、親にしがみついてた…

寧ろ、悲鳴あげたかった!!


小さな子供いたけど、爆睡( ;´Д`)


こんだけ揺れても、怖くないんだな…

絶叫が苦手な私は、今にも死にそうな顔してただろうな…


取り敢えず、無事に実家に帰って来れて良かった!


食後にアイス食べたのが、明日に響かなきゃいいな…


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30歳 女性 身長:167.5cm
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7月から更新していなかったので再度、目標を設定し直しました!

☆新しい目標値☆

*09月末→60キロ(×変更)
*10月末→60キロ(○達成)
*11月末→59キロ
*12月末→58キロ
*01月末→57キロ
*02月末→56キロ
*03月末→55キロ
*04月末→54キロ
*05月末→53キロ
*06月末→52キロ

元々、太りやすい体質だったので体質改善しつつ、ダイエット頑張ります(*0ω0从*)

目標は、大好きな彼氏よりも軽くなることです!!
2012年5月3日スタート
開始時68.4kg 38.2%
-8.5kg -6.3%
現在59.9kg 31.9%
あと7.9kg あと6.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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166.4cm 61.8s

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170.0cm 57.5s

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164.5cm 59.4s

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154.0cm 56.0s

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159.8cm 52.2s

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