日記
2012年9月9日(日)
体重51.8kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

×

昨夜飲みすぎて

23:08
体重51.8kg  体脂肪率22.0%

二日酔いは絶対にない私ですが、
1日ゴロゴロした1日でした(反省


コメント
2012年9月10日 08:20
あみさん、(^オ^)(^ハ^)(^ヨ^)(^ウ^)(^ー^)

日曜日はのんびり出来たんですねぇ。
私も買い物に外出した程度で、余り歩いて無いから一緒かも(^^;;
まゆ平
2012年9月10日 10:40
私はいつも食べ過ぎてゴロゴロやな(笑)

飲みすぎもしんどいと思うけど
食べ過ぎもしんどい(+_+)


昨日ゆっくりしたし、
今日はバリバリ家事してるのかな…?!
2012年9月10日 11:52
おはようございます(*^ー^)


あらら……(´・ω・`)
体調は戻ったかな〜☆


ワタシはお酒飲まないか(o_ _)o
水分補給してね(*^ー^)


今日も楽しく過ごしましょ(*^ー^)

コメントする


 


52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!