日記
2012年9月9日(日)
体重52.0kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -1,537 kcal
摂取カロリー 298 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

×

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

美容院

23:01
体重52.0kg  体脂肪率29.3%

今回は思い切って結構短めにしてきた。いやーサッパリした!


コメントする


 


27歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Maya
50代後半 女性 
154.0cm 62.6s

もこ
女性 
153.0cm 58.0s

YOU
女性 
154.0cm 58.4s

一覧へ

 

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!