日記
2012年9月9日(日)
体重60.8kg   体脂肪率37.0%

夜ストレッチ

○

寝るだけダイエット5分

○

ペットボトルダイエット1セット

○

我慢しすぎない

○

時間がある時は半身浴60分

×

夜ご飯は19時までに食べる

○

w.c.

○

7日目☆

22:53
体重60.8kg  体脂肪率37.0%


・なし


・飲むヨーグルト(コップ1杯)


・ご飯(茶碗半分)
・お鍋
・お漬物

増えるのは簡単♪( ´▽`)痩せるのは難しい(´・_・`)
諦めずに頑張る( ̄^ ̄)ゞ


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


33歳 女性 身長:150.0cm
放置し過ぎた肥満…身体が重いし、着たい服着れないし、自分に自信はもてないし(´Д` )
不健康なダイエット→リバウンドを繰り返した為痩せにくくなってしまったけれど、今回は健康的にリバウンドしにくいダイエットを目標に頑張りたいです☆
2012年9月3日スタート
開始時61.4kg 37.0%
-0.6kg ±0%
現在60.8kg 37.0%
あと18.8kg あと14%
目標42.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.8s

蜜柑
22歳 女性 
152.2cm 61.2s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

一覧へ

 

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!