日記
2012年9月9日(日)
体重59.4kg

朝起きて、ストレッチをする。

×

家事を9時までには終わらせる。

×

毎食前にトマトかトマトジュースをとる。

○

毎日ヨーグルトを食べる。

×

コーヒーは、一日二杯まで。

○

お菓子は、15時に一度のみ。

○

ヨガ

○

スイミング

未記入

ウォーキング

未記入

運動しなかった日は、ダイエットDVDをする

未記入

レッグマジックを一日2回。

○

一日の摂取カロリーを1500キロカロリーにする。

○

お通じ

○

腹筋を20回する。

○

酵素を飲む

未記入

12時までには寝る

○

(´;ω;`)ウッ…

22:50
体重59.4kg

友達に誘われるままに、晩御飯を木曜日、土曜日と外食( ゚д゚)一気にテンション下がり気味だったけど、ヨガに行って、酵素を作ってみました。いやおや、まだ飽きられきれないから、気を引き締めて、頑張ります。

テンション下がると日記もつけない私(@@)

いやいや、頑張るぞう!


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40代前半 女性 身長:159.0cm
出産を機に、太り続けている自分に嫌気をさし、今度こそは、出産前の体重に・・・ダイエットが達成するまで、日記を書き続けます。
2012年9月2日スタート
開始時59.4kg 22.5%
±0kg ±0%
現在59.4kg 22.5%
あと11.4kg あと7.5%
目標48.0kg 15.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 62.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.4s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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