日記
2012年9月9日(日)
体重54.9kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー 1,243 kcal
摂取カロリー 2,332 kcal
消費カロリー 1,089 kcal

クロスウォーカーを着用した?

未記入

カーヴィダンス

未記入

ベリーダンス

未記入

ストレッチ

未記入

ウォーキング

未記入

間食してない?お菓子とか

未記入

水分1リットル以上飲んだ?

未記入

間食時に水以外でカロリーを取らなかった?

未記入

便が出た?

未記入

朝の呼吸法

未記入

54.9kg   30.8%

22:52
体重54.9kg  体脂肪率30.8%


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32歳 女性 身長:160.0cm
もともと54Kをうろうろしてましたが、3年前に失恋の痛手で47Kまで痩せてました。ソレをキープ出来ず、幸せ太りをし+8Kリバウンドしましたー(・o・)ノがんばって戻したい切実です。着られる服がなく泣いてます(ノ△T)
2012年8月29日スタート
開始時55.6kg 32.7%
-2.1kg -2.5%
現在53.5kg 30.2%
あと4.5kg あと7.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

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みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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