日記
2012年9月9日(日)
体重75.1kg

夕食食べるなら炭水化物抜き

○

ウォーキング

未記入

ジム

未記入

ゲッタマン体操

未記入

×

ルール、変更!!

22:03
体重75.1kg

実際にダイエットを始めてみてわかったこと。

私は食事関係のルールは守れない・・・orz
なんせ、食べることでストレスを発散し、食べれないと思うことででストレスがたまりまくる><

じゃ〜どうしよう。

摂取カロリー<消費カロリー になればいいのだから、できるだけ動いてみよう!

フラを始めてみて、なかなか運動っていいものだと実感。
近くのスポーツジムが「秋のキャンペーン」中ということで、通ってみようかな〜なんて検討してみたりして♪

そこで、ルールを食事から運動へ変更!

夕食時炭水化物抜きはそのまま置いておいて、散歩・ジム(始めたらね♪)・腹筋30回。

それから、「ゲッタマン体操」♪
どうだろ〜
代謝が上がってくれればいいのだけど!


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43歳 女性 身長:155.5cm
もともと子供のころからポッチャリな私が二回の出産を経て、さらにドン!
昨年11月頃からPCにてFX取引を始めてから動かなくなってさらにドンドン!!!
気が付いたら人生MAXな体型にorz

一人では全く長続きしないので、一緒に頑張ってくれる仲間を募集しています♪
日々のたわいない会話も楽しみながら頑張りましょう!!

コメントお待ちしています☆
2012年8月22日スタート
開始時75.9kg
-1.4kg
現在74.5kg
あと1.5kg
目標73.0kg

 

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しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.9s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.2s

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40代後半 女性 
158.0cm 71.6s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

susie
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156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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