日記
2012年9月9日(日)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

47日目

22:23
体重92.8kg  体脂肪率41.0%

今日は仕事はお休みでした。
1日娘の宿題やら絵やらに付き合って過ごしました。
夜、沖縄風炊き込みご飯『じゅーしい』を作ってみました。
なかなか美味しそうなビジュアルです(*^^*)
とりあえず味見。
まぁまぁでした(^_^;)
明日の朝御飯とお昼ご飯になりそうです。

ワカメをしこたま食べた割にはお通じは不調。
目方はアップしたものの、信用度低い体脂肪は低下しておりました。
明日からはまた地獄のウィークデーになりますから、頑張って目方落とします。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.8s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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