日記
2012年9月9日(日)
体重59.7kg   体脂肪率41.1%

ロングプレス最低1セット!

○

半身浴30分

×

玉ねぎジュース1日コップ2杯

○

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

○

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

○

モムチャン10分 1本

○

毎日体重計測

○

発酵食品食べる

○

何故に・・・

22:12
体重59.7kg  体脂肪率41.1%

脂肪燃焼スープ7日間が今日終わりました☆


結果は・・・


体重62kg→59.7kg


体脂肪37.4%→40.1%


内臓脂肪レベル10→9


基礎代謝量1259`i→1215`i


体内年齢55歳→55歳


BMI27.6→26.5


ウエスト93cm→89cm


という結果でした☆


体内脂肪だけ上がりましたww何故にww(>_<)



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40代後半 女性 身長:150.0cm
7月にダイエット65kgから始めて、現在−4kg経過中です。
半身浴、ロングプレスとモムチャンなどでがんばってます☆
食事は伊達式でやっています☆
2012年9月3日スタート
開始時62.0kg 38.7%
-0.5kg -3.7%
現在61.5kg 35.0%
あと16.5kg あと10%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.7s

蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.3s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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