日記
2012年9月9日(日)
体重60.4kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -56 kcal
摂取カロリー 1,294 kcal
消費カロリー 1,350 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

×

ジムに通う

×

4日目

21:53

今日はジムお休みなので、またフィギアロビクスしたー♪
チョン・ダヨンさん素敵ー(●´ω`●)

休日になると外食多くてダメだぁぁ・・。
お昼はファミレスの冷しゃぶ和膳にした。
いつもよりはカロリー気にしたので、まぁいっか♪

でもまたお菓子とアイス食べちゃった(´つω・`)
私も彼も駄菓子とアイス大好きなんだよね(。´ノω・`)

うん。素直に反省(´・ω・|||)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
SJPみたいな無駄のない体になりたーい!
健康痩せになりたーい!
ビキニ着たーい!

何度も挫折して、リバウンドしたけど、
このままじゃただの豚!
いや、豚より体脂肪が高い・・(笑)

心入れ替えて頑張ります★


ダイエット頑張っている方仲良くしてください♪
よろしくお願いします!
2012年9月5日スタート
開始時61.7kg 30.1%
-0.4kg +1.9%
現在61.3kg 32.0%
あと11.3kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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