日記
2012年9月9日(日)
体重71.5kg   体脂肪率17.1%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

未記入

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20120909#021 翻弄

22:16
体重71.5kg  体脂肪率17.1%

遠出したかったけど、昼から雨予報なので、やめることにした。
朝のうちは、自転車で梅田の金券ショップに行き、図書カードを買ってきた。
雨にあった時のためにウインドブレーカーをバッグに入れていく。
帰り道は、中之島公園で一休み(写真)。

昼飯時に、ひと雨降ったが、ほんの数分で上がってしまった。

昼寝の後、TOEICの参考書を探しに電車で再び梅田へ。
売れ筋ランキング2位の参考書を買った。
明日から、通勤電車で少しづつ勉強しなければ。
帰りは、ひと駅手前で降りて歩き始めたら、5分位歩いたところで、雨が降り出した。
仕方ないので、道端の酒屋の軒下で雨宿りして、一服。
すぐにやむかなと思ったが、土砂降りになった。
狭い軒下では濡れてしまうのでウインドブレーカを被って、暫く待つことに。
時間を持て余し、缶チューハイを飲んでしまった。アルコールは、カロリー高いんだけどね(笑)
やみそうにないので、家に電話したら、ありがたいことに、家族が傘を持ってきてくれると。
でも、傘が着いた頃には、傘がいらないくらいの小降りになっていた。

スッキリしない一日だった。


コメント
 
 
2012年9月9日 23:18
お腹の写真・・・撮ったのね。

なんだか見るの恥ずかしいけど。
プロフ画像になってるから・・・ここに来た人はみんな目にしてしまうね。

これでアフターの写真も載せなくちゃ。ね。
2012年9月10日 23:37
サリーさん

見せる方が、もっと恥ずかしい ^^;
やっぱり、見た人は『変なヤツ』と思うんでしょうね。
近日中に、違う写真に変えようかなぁ(笑)

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52歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更

★☆★☆★☆★
<2017-11/29(水)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
+7.6kg
現在80.0kg 24.1%
あと10kg あと7.1%
目標70.0kg 17.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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