日記
2012年9月9日(日)
体重55.6kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -629 kcal
摂取カロリー 1,305 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

○

うむむむ

22:03

最近ちょっと摂取カロリーが増えてる。
女の子の日だから?
涼しくなってきたから??
これはダメなのかそれとも許容できる良なのか、しばらく生活しとから考えようかな・・・。


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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