日記
2012年9月9日(日)
体重85.4kg   体脂肪率46.7%
収支カロリー -2,043 kcal
摂取カロリー 709 kcal
消費カロリー 2,752 kcal

間食しない

×

便通

×

21時以降なにも食べない

○

夕食は300キロカロリー以内

○

食事は30分以上かけて食べる

○

野菜中心

○

85.4kg   46.7%

21:53
体重85.4kg  体脂肪率46.7%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
2012年9月7日スタート
開始時84.7kg 45.0%
-2.4kg +1.5%
現在82.3kg 46.5%
あと22.3kg あと16.5%
目標60.0kg 30.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 85.2s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!