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日記
2012年9月9日(日)
体重54.6kg   体脂肪率29.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

未記入

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

腹6分目

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

×

顔痩せ体操をする

×

何も進まぬまま休みが明けます

21:44
体重54.6kg  体脂肪率29.0%

今日は徹夜?
仕事まったく進んでおらず本日もダイエットの体操はナシ。

体重や体脂肪が若干ばらつくのは
いつも決まった時間に測っていないから。

風呂後だったり朝起きたときだったり
本当にバラバラ。

決まった時間に測ることより
とにかく毎日測ってこの日記を更新することを心がけています。


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40歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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