日記
2012年9月9日(日)
体重47.7kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -599 kcal
摂取カロリー 1,244 kcal
消費カロリー 1,843 kcal

無理をしない

○

間食は食後30分まで

×

食べ過ぎに気をつける

×

沢山歩く

×

毎日体重測定

○

お通じ

×

朝晩腰回し

未記入

マッサージ

未記入

前日2時までに寝た

未記入

ダイエット17日目

21:15
体重47.7kg  体脂肪率23.5%

お菓子の誘惑に勝てなかったー
そして栄養偏りすぎてwww

でも朝より痩せてた(゚∀゚)なぜ?

今日運動したら久々蕁麻疹がっ!!!
ヒリヒリ.ヒリヒリ_| ̄|○
でもヒップホップダイエットおもしろい♪


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21歳 女性 身長:150.0cm
時間かかっても絶対やーせーるっ
見た目>体重
2012年9月7日スタート
開始時47.6kg 23.5%
-0.2kg -0.1%
現在47.4kg 23.4%
あと7.4kg あと6.4%
目標40.0kg 17.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

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キキ
女性 
170.0cm 63.6s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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