日記
2012年9月9日(日)
体重55.5kg   体脂肪率29.5%

毎日記録

○

21時以降食べない

×

最低10分は運動

○

頑張って20分運動

未記入

外出

21:13
体重55.5kg  体脂肪率29.5%

サンクスのカフェラテ、ミルクパン

レモンウォータースパークリング、アップルネクターティー、エクレア

10時から17時まで屋外で過ごす。全然カロリーは消費しないのに疲れてて悔しい。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
頑張るぞ
2012年8月27日スタート
開始時56.0kg 29.0%
+3.1kg +3%
現在59.1kg 32.0%
あと9.1kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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