日記
2012年9月9日(日)
体重50.0kg
収支カロリー 998 kcal
摂取カロリー 2,558 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

○

あっ!!!

09:09
体重50.0kg

仕事という名の宿題忘れてきたよ


本日はいろいろアカン続きで、最後にこうなった↓↓
あと、遊びに行かないと食っちゃ寝する自分は弱すぎる。。。(o_ _)o


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 55.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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