日記
2012年9月9日(日)
体重49.1kg   体脂肪率29.1%

朝晩の体重測定

○

どんなに欲しい服があっても、3kg落さなきゃかっちゃダメ!

○

間食をしない

×

朝に早起きして、30分以上歩く

○

お通じあり?

○

背筋 10回

○

腹筋 20回

○

お風呂でマッサージ!

○

2日目

20:17
体重49.1kg  体脂肪率29.1%



ちょっと今日は間食してしまいました、
朝にウォーキングしたのでぷらまいゼロぐらいかな?


明日も早起きがんばります


コメント
 
 
2012年9月9日 23:11

ウォーキング気分転換にもなっていいですよね(*´`*)

早起き頑張って下さい

2012年9月10日 21:32
漣さんへ

はーい。がんばります!

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21歳 女性 身長:158.3cm
彼氏がとっても細いです。


たくさん可愛い服がきれるように、最強BODYになってやります。




私をデブって言ったやつらを見返してやりたいです



★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:★

目標

23日 47.5kg

★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:★
2011年5月28日スタート
開始時51.0kg   
-3.1kg
現在47.9kg 28.0%
あと2.9kg あと7%
目標45.0kg 21.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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