日記
2012年9月9日(日)
収支カロリー -1,029 kcal
摂取カロリー 571 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

PM8時以降は食べない。

×

外に出る。

○

一回は体重計に乗る。

○

腕立て20回

未記入

腹筋50回

未記入

お風呂10分以上、上がったらストレッチ

未記入

舌ベロベロ体操をする

○

体育座りでエクササイズ(15回)

×

○

寝っころがってエクササイズ(10回)

○

腹筋をする(50回)

○

カロリー収支を−350kcalにする。

○

明日は…

20:15
体重45.1kg

明日は中間テスト。
体調崩して学校をほとんど休んでしまい、テスト範囲の授業が全く受けれなかった…でも、

頑張ってきます…!!


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20歳 女性 身長:152.8cm
★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*
(。・ω・)ノコンチャ♪

私は高校生になってすすすすすす好きな人ができたので頑張って痩せたいと思います!ww

あとコスプレもしてみたいなぁ
ニーハイが似合う足になってみせますッ!
★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*
2012年7月29日スタート
開始時46.0kg
+1.4kg
現在47.4kg
あと5.4kg
目標42.0kg

 

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昨日
合計

 

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