日記
2012年9月9日(日)
収支カロリー -2,110 kcal
摂取カロリー 684 kcal
消費カロリー 2,794 kcal

ちゃんと1日お菓子我慢できた?

○

食べて後悔はなかった?食べて後悔するなら食べないことね。

○

毎日半身浴10分しましたか?

○

体重計は毎日はかること。

○

1日500kcal以下でで抑えてますか?

○

おはよう

11:41
体重65.5kg  体脂肪率35.9%

やっと減ったー


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28歳 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
痩せてかわいくなりたい。服とかかわいいのいっぱい着たくてダイエットはじめました。ダイエットするからには結果をだしたいと思いますのでよろしくお願いします。
2012年9月4日スタート
開始時67.7kg 37.2%
-3.2kg -0.6%
現在64.5kg 36.6%
あと7.5kg
目標57.0kg   

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.8s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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