日記
2012年9月9日(日)
体重58.5kg
収支カロリー -1,372 kcal
摂取カロリー 1,234 kcal
消費カロリー 2,606 kcal

1:ダンスを30分毎日する

○

2:毎日体重計に乗る

○

3:間食を控える

○

4:夜は腹八分目にする

○

5:夜8時以降は何も食べない

○

6:脚のマッサージをする

○

7:夜は炭水化物を極力減らす

○

58.5kg

11:35
体重58.5kg


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女性 身長:158.0cm
初めまして、ゆきほと申します。


ダイエットを続けて、55キロになりたいという目標をもっています!

10月までには痩せることを考えています!
がんばっていきまーす♪

アニメや漫画、ボカロが大好きなオタクなので、同じ年代くらいの方と語り合いたいです!



よかったらコメントいっぱいくださーい!!

いっぱい話しましょう!

好きなアニメ:Fate/黒バス/まどマギ/イナイレ
好きなボカロキャラ:GUMI/ルカ/IA/リツ
2012年7月9日スタート
開始時61.0kg   
-2.4kg
現在58.6kg 28.0%
あと1.6kg
目標57.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

sara
女性 
159.0cm 59.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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