日記
2012年9月9日(日)
体重49.1kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー -1,862 kcal
摂取カロリー 504 kcal
消費カロリー 2,366 kcal

間食をしない(*σ・ω・`*)!

○

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

○

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

○

○



今日からちゃんと
書きます(ノ)・ω・(ヾ)


コメント
 
 
2012年9月9日 11:33
初めまして!さえちゃん好きなんですネ!
一緒にがんばりましょぅ!
2012年9月9日 23:08

コメント
ありがとうございます(*´ω`*)!

がんばりましょう!!
 
 
2012年9月10日 00:28

お初です(*´∇`*)

お気に入り登録ありがとうございます

これから頑張っていきましょうッ!!

2012年9月10日 22:32
お互い頑張りましょう(*´ω`*)

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10代後半 女性 身長:155.6cm
2/2から、本気で
ダイエット開始☆ミ
頑張るぞ!

MAX→2012年1月16日(月)体重 53.4kg 体脂肪率 26.0%

ゆーてやってない←
9/9再開!

そしてやってない…
2/17再開!
2011年2月6日スタート
開始時49.6kg 23.5%
+4.6kg -3.9%
現在54.2kg 19.6%
あと9.2kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.5s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.8s

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ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

もえ
26歳 女性 
154.0cm 48.2s

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