日記
2012年9月9日(日)
体重77.1kg
収支カロリー -426 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,026 kcal

二重あごダイエット朝夜3セット

○

夜は食べない

未記入

一日一食を絶対守る

○

壁立て伏せ 50回

○

食べちゃえ(笑)

11:09
体重77.1kg


今日はおばぁちゃんちに遊びにきた(*^^*)

食べ物いーっぱい!

ってことで、今日の昼間は好きなだけ食べちゃいます(^_^)v


コメント
 
 
2012年9月9日 12:40
アタシもお昼とんかつ食べてもた(^_^;)
夜ゎ控えめにしとこ(>_<)
2012年9月9日 17:49

明日からまたしっかり頑張ろ(*^^*)

たまにはね
ストレス溜めないようにガッツリ食べちゃえ(笑)みたいな感じでかなり食べた\(^o^)/

後悔はしてないよ!
明日どんな体重になってても。。。

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41歳 女性 身長:163.0cm
南雲先生の一日一食をH.24.4月末から始めました!
2ヶ月で約20kg減りました(*^^*)
肌もシワにならず、シミも目立たなくなり、いまのところトラブルはありません♪

中途半端なダイエットとリバウンドを繰り返してここまできた私。
この方法が向いているのかな?
今度こそ最後までやりとげます!
2012年7月8日スタート
開始時88.5kg 43.0%
-15.5kg -18.3%
現在73.0kg 24.7%
あと15kg 目標達成!!
目標58.0kg 25.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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