日記
2012年9月9日(日)
体重66.6kg   体脂肪率36.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

○

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

運動した?

×

食べた物レコーディング

○

19:30以降は食べない

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

カロリズム消費目標達成した?

×

(´・ω・`)

09:41
体重66.6kg  体脂肪率36.5%


おはようございます

昨日は理不尽極まりない事があってイライラが止まりませんでした
バイト先で社長に発注頼んだのに、勝手にまだ大丈夫だべって判断して注文し忘れたとかあり得ない
しかも物がなくなったら臨時休業にするって…
こっちは生活かかってるのに、社長のミスで給料減るとか嫌なんだけど…
しかも発注ミス、あたしのせいのような言いぐさ
人の話もろくに聞かないで何言ってるんだよ
ケチるからこんな結果に繋がるんだろ

ストレスで馬鹿食いした
醜い姿
もううんざり


コメント
2012年9月9日 10:57
ケチな社長って…
人のせいにするなんて最低ですね(ー"ー )
食べたいときは食べていいと思います!
タバコ1本吸うよりいっぱい食べるほうが断然、健康的ですって病院の先生が言ってましたよ♪
2012年9月10日 10:19

こっちゃんありがとう(T_T)
少し元気が出たよ!
食べたいときに食べて、ストレス発散も悪くないのね
メモメモ…(._.)φ

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.8kg +0.6%
現在73.6kg 38.6%
あと3.6kg
目標70.0kg   

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 72.6s

水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 72.7s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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