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日記
2012年9月9日(日)
体重79.8kg   体脂肪率19.9%

11.5km走ったー・・・。疲れた・・・・。

07:18
体重79.8kg  体脂肪率19.9%

7日の送別会で焼き肉を腹が苦しくなるまで食べたのが影響しているかな。


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51歳 男性 身長:174.6cm
2012年11月23日の大田原マラソンまでに軽量化を謀ってます。
お腹のお肉を減らすぜ!!
寝る前に    腹筋:100回
がんばります。!!!!(@_@;)
2011年12月18日スタート
開始時79.0kg 20.3%
+0.5kg +0.5%
現在79.5kg 20.8%
あと9.5kg あと11.8%
目標70.0kg 9.0%

 

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