日記
2012年9月9日(日)
体重106.4kg   体脂肪率32.5%

空腹になったら歩く

○

毎日体重測定する

○

1日1600キロカロリーの食事に抑える

×

1日1食を実行する

×

改めて23日目

00:00
体重106.4kg  体脂肪率32.5%

予想以上に戻りました。。。

今日は、少し引き締めですかね。

月曜からは、また金曜日まで1日1食が続けられるように頑張ります。


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40代前半 男性 身長:170.0cm
メガダイエットになりますが、
焦らず、じっくり痩せていきたいと思います。
2012年1月8日スタート
開始時112.4kg 32.0%
-4kg -1.8%
現在108.4kg 30.2%
あと18.4kg あと2.2%
目標90.0kg 28.0%

 

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

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152.0cm 59.3s

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