日記
2012年9月9日(日)
体重73.4kg   体脂肪率20.2%
収支カロリー -1,135 kcal
摂取カロリー 1,109 kcal
消費カロリー 2,244 kcal

夕食後のお菓子はNG

未記入

しゃぶしゃぶ

03:29
体重73.4kg  体脂肪率20.2%

友人たちとしゃぶしゃぶ食べ放題に行ってしまいましたよっと…。

やっぱりちょっと体重増えてしまった;

明日からはまたダイエットに励むぞ〜。


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35歳 男性 身長:170.0cm
三十路サラリーマン。危機感を覚えダイエット開始。
2012年8月20日スタート
開始時74.3kg 20.1%
-4.4kg -0.9%
現在69.9kg 19.2%
あと4.9kg
目標65.0kg   

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 71.6s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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