日記
2012年9月8日(土)
体重54.4kg

朝の体重は起きてトイレに行った後に測定!

○

夜の体重は風呂に入る前に測定!

○

お通じ

未記入

217日目

03:08
体重54.4kg


朝の体重 54.4
夜の体重 54.8




(朝食)
食べてない=寝てた。





(昼食)
食べてない=寝てた。




(間食)
ガム(お菓子)




(間食)→ココス
マロン・マッドパイパフェ



(飲み物)→ドリンクバー
ホットミルク
ホットカフェオレ
ココア
100%オレンジジュース




(飲み物)
お茶






(夕食)
食べてない=おなかすいてなかったから。







(今日したこと)
コアリズム 10分(サウナスーツ着て)
ストレッチ
腹筋






今日は 幼なじみと ココスにパフェ食べに行った。


色々 語ってチビちゃん迎えに行ってから


幼なじみん家で遊んで 帰宅してきたぁ><

体重が減ってキタ━(゚∀゚)━!

停滞期 終わったんかな?

54代をキープしつつ少しづつ痩せていきたいなぁ><

食べた分 しっかり動かないとね!

後は いつまでに何キロになりたいとか食事制限とか

しちゃうと逆にストレスの原因になってリバウンドに

なったりするから焦らずにやってこ!


目標は メリハリボディー!!!!

胸のサイズは維持も出来てるけど

逆にバストアップしちゃったwww


よしっ!


自己目標が少しだけ見えてきた☆


この調子で頑張るぞいっ♪


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27歳 女性 身長:157.3cm
【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙


ダイエット開始の理由は普通に
余裕があったズボンが入らなく
なったことからと油断してたら
68キロにまでなっていたこと。


今ではズボン履くとお腹の脂肪
がのってしまうのが めちゃくちゃ
嫌な事と人目が気になること。

自分は貧血持ちと特定疾患持ち
なので激しい運動は医者に止められているのでジムにも行けないしランニングとかも出来ないので出来る範囲から
少しづつ痩せていきたいと思います。


そして また前みたいに
ファッションを楽しめるよーに
なりたいですっ☆

ガリガリではなく 
メリハリボディーを目指してます!


共通点などがあれば一緒に頑張りましょうね><
2012年2月5日スタート
開始時68.4kg
-9.6kg
現在58.8kg
あと8.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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