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日記
2012年9月8日(土)
体重60.4kg   体脂肪率30.8%

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

ダイエット113日目

00:00
体重60.4kg  体脂肪率30.8%

幼稚園の説明会行って、
明日の誕生日ケーキ買って、
あとはのんびり。

眠気と甘いものへの欲求がすごくて、
イライラもひどい…

明日は息子の誕生日。
優しいお母さんでいれますように…
-------------------

朝食:ヨーグルト、ホットケーキ

昼食:ラーメン残り、ミニ大福3個

間食:サッポロポテト小袋、ミニソフト

夕食:餃子5個、置き換えシェイク

間食:チョコアイス

運動:フィギュアロビクス 朝>15分 、昼>ダンス30分、Sダンス25分、夜>有酸素30分


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40代前半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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