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日記
2012年9月8日(土)
体重52.3kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -907 kcal
摂取カロリー 937 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

×

排便

×

ウォーキング

×

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

うまくいかない1日

23:31
体重52.3kg  体脂肪率29.1%

今日は仕事も人間関係も家でも色々ぐだぐだした1日だった。全部自分が悪いんだけどね・・・


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.7s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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