日記
2012年9月9日(日)
体重63.0kg   体脂肪率27.0%

運動する

○

一日の摂取カロリー1500キロカロリー

○

完食しない

未記入

夜8時以降食べない

未記入

63.0kg   27.0%

00:38
体重63.0kg  体脂肪率27.0%


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女性 身長:161.5cm
MAX時は69キロありました。これでも少し減らした方なんです(;´∀`)
毎日、30分〜1時間のエクササイズ実施中。筋トレと有酸素運動です。
標準程度の見た目になりたいです。
2012年6月28日スタート
開始時65.0kg 29.0%
-2kg -2%
現在63.0kg 27.0%
あと6kg あと2%
目標57.0kg 25.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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カラット
女性 
152.0cm 63.1s

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女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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