日記
2012年9月8日(土)
体重47.2kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー -318 kcal
摂取カロリー 1,666 kcal
消費カロリー 1,984 kcal

1200i以内

×

1万歩以上

○

お通じちゃん

未記入

○

食べ残しをたべない

×

青汁

○

10分運動or レッグマジックx

×

ストレッチor ヨガ

×

昼寝30分、10時消灯

×

カロリー高〜い

22:51
体重47.2kg  体脂肪率18.7%

クリームパン(1個)…290kcal
太巻き寿司(1本)…512kcal

食べる前に、カロリー調べるべきだった。
後の祭りって、このことね(-_-;)

だよねえ〜
甘い、クリーム食べてるような
ものだから…。

だよねえ〜
白米大量だもんね…。

でも、おいしかったぁ♪(ペロリごちそうさま)
また、食べよう!

But.朝、体重増だったら、
早朝ウォーキングしなければ!(((^_^;)

美味しいもの食べたら、
運動!運動!さあ―運動!

痩せ期って、ゆだんしてるみたい…。
最近、けっこう食べてます♪


コメント
2012年9月9日 04:21
太巻きのカロリー怖っ!
私は痩せ期が終わってしまった(TT)
体が太ろうとしてます。
頑張ります!

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50歳 女性 身長:160.0cm
はじめメールです。
仕事を辞めて、パッチワークに夢中…
おまけに韓流ドラマと昼寝の生活になり、
3カ月過ごしていたら、
な・なんと
体重3s増!体脂肪4%増
増えた分の脂肪は、ぜ〜んぶ足についたような(>_<)
「どうにかしないど、マスマス肥大化してしまう」
美魔女に変身(かなわぬ夢)したいよ〜。
2012年7月13日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-3.6kg -6%
現在47.4kg 18.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.5s

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 49.3s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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